ちょっとだけ体重をきにする

今日はー・・・

毎度の出だしになってきたｗ

最近おやつは「なるべく」控えめにし、ジュースも「なるべく」飲まないようにして、ここのことろアナログ体重計で丁度区切りのいい数字になっているｗ

とかいいつつ、今日のお昼はモスでペプシM、夜はチューハイ1缶飲んだけど(/ω＼)

でも、夜はお米は食べなかった！

あとできれば・・・ー３ｋｇ！！！

腹回りと太ももの肉を！！！(/ω＼)

食事制限？というか、おやつを減らし、少しの運動すれば１ｋｇ減りそうだけどねｗ

最近はおやつはおやつでも、無印で１００％ゼリーかな？ぶどう、みかん、りんご味が入っていて、冷凍庫で凍らせてアイス代わりに食べている。少し前にライチ味を買ったけど思っていたのと違ったのでまた３種ゼリーにもどしたｗ

食べるときは３種とも１個ずつ一度に食べるｗ

体が冷えるのと、食べた満足感がそこそこあっていい(*´ω｀*)

あと、ジュース代わりにブラックアイスコーヒーに牛乳で割っている

ふつうのジュースは飲めるけど、甘いコーヒーだけはダメになった気がする

微糖も多分ダメになってると思う。コーヒーだけ

まだまだ暑いけど、冬になると汗かかなくなるし、出不精だから太らないように気を付けないとね┐(´∀｀)┌

あ、先日、ツムツムアンストしました。LINEしている限り、アンストしてもデータは残っていると思うけどｗ

では、また火曜日～