食欲の秋、スポーツの秋

ほぼ毎日風呂上りにアナログ体重計で測っているのだが・・・

人間ドック終わってから、マグミットの調整がうまくいかずおなかピーピーで苦戦しながらも体重を計っているが・・・

何故か・・・太った？！Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

て、まあ、＋５００ｇぐらいだとおもうんですけどね。でも、メモリが１つ大きい方に行くのって嫌ですよね(/ω＼)

最近ダイエット、筋トレがよくＴＶで取り上げられるようになってきたと思います

先日はジャンプ１分×３セットで体重減らすというＴＶで、職場で話題になりました

で、いざ、時間ある時に１分タイマー使ってやってみました！

・・・残り３０秒行くまでにすでに足が悲鳴をあげる・・・

こっから残り２０秒、１０秒・・・すごく長く感じる(/ω＼)

なんとか１分ジャンプ継続できたけど、足の後ろ側、ふくらはぎ、太ももの裏がすごくだるくなった

あと、なるべく移動せずにジャンプをしなけばいけない。体幹が鍛えられるそうな。

で、先日からまた腹筋ローラーを始める。やったりやらなかったり、差が激しい。
毎日はしないけど、やらないよりましだ

家計簿じゃないけど、１分、１０回とか、ちょっとでも運動したらカレンダーに記録していこうと思う(´ω｀)

では、また明日！