体重増加中(/ω＼)

お風呂上りにほぼ毎日体重を計っているのだが・・・越えたくないラインに立っている状態になった(/ω＼)

まだ健康診断まで１か月はある・・・が、

おやつ、ジュース取りすぎているのが原因(/ω＼)

あと、便秘気味(/ω＼)

マグミットの量を増やせばいいのかもしれないが、家がウォシュレットではないのでつらすぎる(/ω＼)

トイレットペーパーの消費が激しくなるし((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

困った(/ω＼)

ということで、明日からご飯全体の量を減らそうと思う。で、お腹が減るのは分かっているのでどうやって乗り越えるか

①水を飲んでおなかかさまし

②最近さぼっていたプロテインを飲む

③ノンシュガーの飴食べる

④ナッツ類食べる

・・・最近②～④ほぼやってない(/ω＼)

なんでもやりすぎ注意なんだけどねぇ・・・ナッツも食べすぎたらあかん(/ω＼)

てか、まずは運動、歩け！ってことですね！

うーん・・・お店の中をぐるぐる歩くのは・・・ダメ？？？(。´･ω･)?

では、また明日！