何とか１時間運動(>_<)

お盆休み予定の1つ、体育館ジムに行ってきました

今回はお昼ご飯をちょっと多めに食べてしまって「あ、ジム行くか・・・」という流れで(;^_^A

土曜日＆お盆休みで多いかなー？とおもったけど、３人ほどおられました

そのうち女性一人、ふくらはぎバキバキだったので相当やりこんでいる方かなと(*´ω｀*)

いつものごとく、腰をねじる機械に乗って左右動かし、そこからウォーキングマシンから始める。いつもは２０分のところを、今日は頑張って３０分！

YouTube聞きながらなんだけど、ドラッグストアの万歩計アプリも入れているのでズボンのポケットにいれるが、なんか足を動かすたびに画面に擦れてしまうようでYouTubeが停まる(/ω＼)

今度は斜め掛けのポーチにスマホ入れて歩こうかなーとかんがえました(/ω＼)

３０分の数分前だけ、小走りで何とか完走(∩´∀｀)∩

最後に走ったのはいつだ？？？ｗ

そのまま休憩なしで次は自転車マシン。３０分のウォーキング、内数分小走りで相当足がガクガク((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

自転車マシンも３０分設定。だけど、すでに足がダルダルなのでゆるーーーーくこぐｗ

あまり負荷もかけず、ひたすらのんびり３０分こぐ。足さえ停めなければいいとする！

見事３０分終了(∩´∀｀)∩

ウォーキングと自転車マシンで６０分以上動き続けた自分えらい！頑張った！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪

では、また火曜日～ﾉｼ