中年になると体重減らしにくい・・・

うーん・・・体重１ｋｇ増加したままで減らない(/ω＼)

まあ、何もしていないから減るわけないけどね((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

ってことで、久しぶりに腹筋ローラーを引っ張り出して膝をつけて10回だけする(*´ω｀*)

以上！！！

これを毎日１０回でも続けることができたら多少は変わるよね～？

あとは、おやつを控える・・・←これが一番の原因＆解決策(/ω＼)

今年の秋はスポーツまではいかないけど、ダイエットの秋にしないといけないなぁ・・・（遠い目）

では、また火曜日～